Echinacea er planta upprunnin í Norður-Ameríku sem var hefðbundið notuð í sumum lækningaaðferðum frumbyggja Ameríku til að græða sár.Echinacea hefur nýlega verið lofsungið fyrir ónæmisstyrkjandi áhrif sín.
Takmarkaðar vísbendingar benda til þess að echinacea geti boðið upp á skammtímaávinning en það ætti ekki að taka það daglega.
Þegar þú finnur fyrir kvefi að nálgast gætirðu gripið ísólhattafæðubótarefni til að stöðva nefrennsli. Sumar vísbendingar benda til þess að sólhattur gæti hjálpað til við að draga úr áhrifum sýkinga í efri öndunarvegi en niðurstöður eru takmarkaðar.1
Echinaceaeða fjólublá sólhattur, er jurt sem hefðbundið er notuð í sumum lækningaaðferðum frumbyggja Ameríku til að græða sár. Echinacea purpurea og Echinacea angustifolia eru tvær af algengustu tegundunum sem notaðar eru í dag í náttúrulækningum til að styðja við ónæmiskerfið.
Fæðubótarefni sem styðja við ónæmisstyrkingu eru fáanleg sem te, tinktúra og gúmmí. En þau ættu ekki að vera tekin daglega, samkvæmt Debru G. Bell, lækni, heimilislækni í samþættri læknisfræði og meðforstöðumanni fræðslusviðs við Osher Center for Integrative Health við UW Medicine í Seattle.
„Almennt ætti að nota echinacea við fyrstu einkenni eða útsetningu fyrir veikindum eða til að fyrirbyggja þegar um mikla útsetningu er að ræða,“ sagði Bell í tölvupósti.
Echinacea afbrigði
Það eru níu mismunandi tegundir af sólhattaplöntum en aðeins þrjár eru almennt notaðar í grasafræði — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida.2 Fæðubótarefni geta innihaldið eina eða fleiri tegundir en það er ekki alltaf tilgreint á merkimiða vörunnar.
Það er mögulegt fyrir börn að fá útbrot eða ofnæmisviðbrögð eftir að hafa tekið inn sólhatt.3 En sólhatt fæðubótarefni eru almennt örugg til skammtímanotkunar, samkvæmt Sunshine Weeks, ND, aðstoðarprófessor í grasafræðideild Bastyr-háskóla í Kaliforníu. Hún mælir með því að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða besta skammtinn og valkostinn áður en byrjað er að taka fæðubótarefnin.
„Ættirðu að taka Echinacea?“
Sumar rannsóknir styðja skammtíma notkun sólhattar eftir útsetningu til að koma í veg fyrir kvef. 5 Þó frekari rannsókna sé þörf virðist skammtímanotkun örugg fyrir flesta fullorðna þannig að það gæti verið notað án mikillar áhættu.
„Það þolist venjulega vel en sumir geta fundið fyrir meltingaróþægindum, höfuðverk eða sundli,“ sagði Bell.
Echinaceaveldur einnig náladofa á tungunni sem er eðlileg og varir venjulega aðeins í nokkrar mínútur.
Samkvæmt Bell ættu sumir að forðast sólhatt. Það er ekki mælt með notkun þess fyrir fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma eða fólk sem er í krabbameinslyfjameðferð þar sem sólhattur getur haft áhrif á ákveðin krabbameinslyf.
Ef þú ákveður að taka echinacea, mælti Bell með fæðubótarefnum því te eru yfirleitt ekki nógu öflug til að bjóða upp á veruleg lækningaleg áhrif.
„Skammtur er breytilegur eftir vörunni.“Almennt séð,sólhatta„í formi útdráttar úr heilli plöntu, rót eða sameinuðum rótum og ofanjarðarhlutum er áhrifaríkast,“ sagði Bell.
Tengiliður: SerenaZhao
WhatsApp&ViðChattur: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Birtingartími: 6. janúar 2025