Echinacea er planta innfæddur Norður -Ameríka sem jafnan var notaður í sumum læknafræðilegum starfsháttum innfæddra til sáraheilunar.Echinacea hefur nýlega verið sýnd vegna ónæmisuppörvandi ávinnings.
Takmarkaðar vísbendingar benda til þess að Echinacea gæti boðið skammtímabætur en það ætti ekki að taka það daglega.
Þegar þér finnst kvef koma til gætirðu náð tilEchinaceafæðubótarefni til að stöðva sniffles. Sumar vísbendingar benda til þess að echinacea gæti hjálpað til við að draga úr áhrifum sýkinga í efri öndunarfærum en niðurstöður eru takmarkaðar.1
Echinaceaeða fjólublár coneflower, er jurt sem venjulega er notuð í sumum læknafræðilegum starfsháttum til sára. Echinacea purpurea og echinacea angustifolia eru tvö algengustu afbrigði sem notuð eru í dag í náttúrulegum lækningum til ónæmisstuðnings.2
Fæðubótarefni sem sýna fram á ónæmisuppörvun er tiltækt sem te, veig og gummies. En ekki ætti að taka þau daglega, að sögn Debra G. Bell, lækna, samþættra lækna fjölskyldulæknis og meðstjórnandi menntamála við Osher Center for Integrative Health við UW Medicine í Seattle.
„Almennt ætti að nota Echinacea við fyrsta merki um einkenni eða útsetningu fyrir veikindum eða til að koma í veg fyrir þegar hún var í mikilli útsetningu,“ sagði Bell við mjög í tölvupósti.
Echinacea afbrigði
Það eru níu mismunandi tegundir af echinacea plöntum en aðeins þrjár eru almennt notaðar í grasalækningum - echinacea purpurea, echinacea angustifolia og echinacea pallida.2 fæðubótarefni geta innihaldið eitt eða mörg afbrigði en það er ekki alltaf talið á merkimiða vörunnar.
Það er mögulegt fyrir krakka að þróa útbrot eða hafa ofnæmisviðbrögð eftir að hafa tekið Echinacea.3 En Echinacea fæðubótarefni eru yfirleitt örugg til skamms tíma, samkvæmt Sunshine Weeks, ND, aðstoðarmaður prófessors við Botanical Medicine við Bastyr háskólann í Kaliforníu. Hún mælir með því að tala við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða besta skammtinn og valkostinn áður en byrjað er á fæðubótarefnum.
„Ættir þú að taka Echinacea?
Sumar rannsóknir styðja skammtímanotkun echinacea eftir útsetningu til að koma í veg fyrir kvef. 5 Þrátt fyrir að þörf sé á frekari rannsóknum virðist skammtímanotkun örugg fyrir flesta fullorðna svo það væri hægt að nota það án of mikillar áhættu.
„Það er venjulega vel þolað en sumir geta upplifað uppnám í meltingarvegi, höfuðverk eða sundl,“ sagði Bell.
Echinaceaveldur einnig náladofa á tungunni sem er eðlileg og varir venjulega aðeins í nokkrar mínútur.
Sumir ættu að forðast echinacea samkvæmt Bell. Ekki er mælt með því fyrir fólk með sjálfsofnæmisástand eða fólk sem gengur í lyfjameðferð þar sem echinacea getur truflað ákveðin lyfjameðferð.
Ef þú ákveður að taka Echinacea mælti Bell með fæðubótarefnum vegna þess að te er venjulega ekki nógu öflug til að bjóða upp á verulegan lækningabætur.
„Skammtar eru breytilegir eftir vörunni.Almennt,EchinaceaÍ útdráttarformi allrar plöntu, rótar eða sameinaðs rótar og lofthluta er árangursríkast, “sagði Bell.
Tengiliður: SerenaZhao
WhatsApp& WecHAT:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Post Time: Jan-06-2025