Echinacea er planta upprunnin í Norður-Ameríku sem var jafnan notuð í sumum innfæddum amerískum lækningaaðferðum til að gróa sár.Echinacea hefur nýlega verið kynnt fyrir ónæmisbætandi ávinninginn.
Takmarkaðar vísbendingar benda til þess að echinacea gæti veitt skammtímaávinning en það ætti ekki að taka daglega.
Þegar þú finnur fyrir kvef að koma gætirðu teygt þig íechinaceabætiefni til að stöðva sniffurnar. Sumar vísbendingar benda til þess að echinacea gæti hjálpað til við að draga úr áhrifum sýkinga í efri öndunarvegi en niðurstöður eru takmarkaðar.1
Echinaceaeða fjólublátt keilublóm, er jurt sem venjulega er notuð í sumum innfæddum amerískum lækningaaðferðum til að gróa sár. Echinacea purpurea og Echinacea angustifolia eru tvö af algengustu tegundunum sem notuð eru í dag í náttúrulækningum til að styðja við ónæmiskerfið.2
fæðubótarefni sem bjóða upp á ónæmisbætandi ávinning eru fáanleg sem te, veig og gúmmí. En þau ættu ekki að taka daglega, að sögn Debra G. Bell, MD, heimilislæknis í samþættum lækningum og meðstjórnanda menntunar við Osher Center for Integrative Health við UW Medicine í Seattle.
„Almennt ætti echinacea að nota við fyrstu merki um einkenni eða útsetningu fyrir veikindum eða til að koma í veg fyrir þegar það er í mikilli útsetningu,“ sagði Bell í tölvupósti við Verywell.
Echinacea afbrigði
Það eru níu mismunandi tegundir af echinacea plöntum en aðeins þrjár eru almennt notaðar í grasalækningum — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida.2 Bætiefni geta innihaldið eitt eða fleiri afbrigði en það er ekki alltaf skráð á merkimiða vörunnar.
Það er mögulegt fyrir krakka að fá útbrot eða fá ofnæmisviðbrögð eftir að hafa tekið echinacea.3 En echinacea fæðubótarefni eru almennt örugg til skammtímanotkunar, að sögn Sunshine Weeks, ND, lektors við grasalækningadeild Bastyr háskólans í Kaliforníu. . Hún mælir með því að tala við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða besta skammtinn og valkostinn áður en byrjað er á viðbótunum.
„Ættir þú að taka Echinacea?
Sumar rannsóknir styðja skammtímanotkun echinacea eftir útsetningu til að koma í veg fyrir kvef. 5 Þó að þörf sé á frekari rannsóknum virðist skammtímanotkun örugg fyrir flesta fullorðna svo það væri hægt að nota það án of mikillar áhættu.
„Það þolist venjulega vel en sumir geta fundið fyrir óþægindum í meltingarvegi, höfuðverk eða sundli,“ sagði Bell.
Echinaceaveldur einnig náladofi á tungunni sem er eðlilegt og varir venjulega aðeins í nokkrar mínútur.
Sumir ættu að forðast echinacea samkvæmt Bell. Ekki er mælt með því fyrir fólk með sjálfsofnæmissjúkdóm eða fólk í krabbameinslyfjameðferð þar sem echinacea getur haft áhrif á ákveðin krabbameinslyf.
Ef þú ákveður að taka echinacea, mælti Bell með fæðubótarefnum vegna þess að te er venjulega ekki nógu öflugt til að bjóða upp á verulegan lyfjaávinning.
„Skammtar eru mismunandi eftir vörunni.Almennt,echinaceaí formi útdráttar af heilum plöntum, rótum eða samsettum rótar- og lofthlutum er áhrifaríkast,“ sagði Bell.
Tengiliður: SerenaZhao
WhatsApp&WeChattur:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Pósttími: Jan-06-2025